miércoles, 29 de marzo de 2017

Disfrute de parejas emprendedoras

Llevar a cabo un negocio en pareja para disfrutar plenamente de una actividad repleta de alicientes, no está tan lejos como puedes pensar.

Dependerá de muchos factores inmersos en la personalidad propia de la pareja, sin embargo el camino de emprender está marcado por una característica que lo hace distinto de cualquier otro trabajo.

Ya que los éxitos y fracasos dependen exclusivamente de la acción de la pareja, se puede caer en el error de tomarlo demasiado en serio. Hay que ser responsables en las tareas asumidas pero ante todo dejarse llevar por el disfrute de las sensaciones que os aportará cosas creativas.

El día a día puede estar inmerso en pensamientos que frenan, bloquean e incluso llegan a conseguir que nuestra empresa finalmente no salga adelante. Son pensamientos o creencias limitadoras que posiblemente te suenen familiares: “Me estoy jugando mi futuro (y posiblemente el de mi familia); No sé si lanzarme, me lo juego todo a una carta; Se me ha caído este cliente. ¿qué voy a hacer ahora?”
El dar demasiada importancia a lo que te sucede, implica cargarte emocionalmente de tal manera que limita grandemente tu capacidad de respuesta ante el reto, el desafío, el problema o lo imprevisto.

Tener siempre presente que tu negocio existe para disfrutar del mismo el mayor tiempo posible, quiere decir entre otras cosas que:

1. Has de crear y orientar el negocio hacia lo que nos gusta.

2. Nunca debes olvidar que el negocio es vuestro, y debes poner las reglas siempre, y éstas deben ser acordes al hecho de disfrutar trabajando.

3. Nada nunca es tan importante como parece. Tomarse con humor y relativizar lo que sucede es una de las herramientas mágicas de los emprendedores de éxito. De hecho, ¿qué pensaremos dentro de 10 años sobre el problema que hoy nos agobia y nos lastra?

4. Hay que conseguir que los que están contigo, también disfruten.

5. Crea tus propios mecanismos de control para “pillarte” tomándote demasiado en serio el negocio, o a ti mismo, y ríete de situaciones, que como cualquier otra cosa, se pueden mirar desde muchos puntos de vista.

martes, 28 de marzo de 2017

La araña

Ella se tumba de espaldas y eleva las nalgas. Puede flexionar sus piernas para apoyar en ellas el peso de su cuerpo. Para hacer más fácil la penetración, él se puede poner de rodillas. El varón, justo frente a ella, introduce el pene entre las piernas de su pareja. Además de acariciarle los muslos y las nalgas, puede acogerse a estas partes para impulsarse en la penetración. Para intensificar el contacto, ella puede rodearle con las piernas.

En esta portura, la mujer esta a merced del hombre en lo que a movimientos se refiere. Si se sostiene sobre sus piernas flexionadas, el cansancio será mínimo y podrá ejecutar movimientos más estimulantes.

Esta postura no es adecuada en los casos de eyaculación precoz o vaginismo. El hombre recibiría una amplia estimulación al realizar sus propios movimientos, mientras que la mujer no podría controlar el paso del pene en su vagina.



lunes, 27 de marzo de 2017

Necesitas “tu espacio”

Cuando sueñas con el verdadero amor guardas en el corazón la idea de entrega total. Sin embargo, esta dedicación absoluta hacia la otra persona no debe dejarte “sin aliento”: tú también necesitas “tu espacio propio”.
 
El día tiene muchas horas que, bien repartidas, brindan la oportunidad de realizar gran cantidad de actividades ¡Eso sí, se requiere de una excelente organización y disponer de la suficiente autonomía para no dejarse arrastrar por otras propuestas que vemos menos interesantes! Y lo más importante: No se trata de compartir el tiempo que tienes al 100% con la pareja amada… Un respiro de independencia nunca viene mal.

Existen perfiles psicológicos en individuos que persiguen aislar a su pareja del resto de la sociedad, tal vez porque tras ese comportamiento se escondan inseguridades. Huye de este tipo de personas que obstaculizan tu crecimiento personal y hasta te pueden llegar a hacer creer “cosas sobre tu personalidad” que son erróneas.

El amor, bien entendido, implica el disfrute de la libertad individual en su máxima expresión. A través de canales de comunicación fluidos se puede llegar hacer ver a la otra persona de la necesidad de alejarse un poco de la relación de tal modo que ésta progrese sin apegos. Por tanto es aconsejable, observar con detenimiento desde fuera los fracasos y éxitos de la pareja… Un análisis que te ayudará a nutrir los aspectos más débiles y mantener los fuertes.

Así que te proponemos que prepares tres listas… Una con proyectos que deseas poner en marcha en solitario. Otra con actividades que requieran de la compañía de amigos o familiares… Y finalmente, una relación de cosas que quieres compartir con tu pareja. Seguro que aprenderás a “encontrarte a ti mismo” y estarás más contento gracias a esta planificación.

sábado, 25 de marzo de 2017

Ideas brillantes en pareja

Cada persona se caracteriza por contar con una forma individual de pensamiento y un modo de proceder para llevar a cabo sus pensamientos… Y es que fomentar esta individualidad conviene en ciertas ocasiones pero no continuamente.

Nutrirse de los puntos de vista del otro, más si es tu pareja, te dotará de una perspectiva más amplia de las situaciones. Por este motivo, te animamos a que realices proyectos en común con tu compañero/a.
A la hora de las compras. Se trata de compartir espacios, diseño y moda. A raíz de estas salidas conocerás más en profundidad los gustos y preferencias de tu pareja. Además os podéis aconsejar sinceramente.

En la creación de proyectos laborales. Si ha llegado el momento de dar un giro radical a tu vida profesional, puedes contar con el apoyo de tu media naranja para idear nuevas salidas o plantearos poner en marcha una iniciativa pionera en la que os involucréis ambos y os depare mayores alicientes.

Cuando decoras el hogar. Es el espacio donde desplegáis las acciones de la vida íntima y debe estar ambientado con gusto y con elementos que transmitan paz y relajación. Poneros de acuerdo en dónde colocar esos cuadros tan espectaculares del último viaje que hicisteis. Cambia el mobiliario de vez en cuando de sitio para ganar espacio o simplemente para introducir novedad… Una apuesta en conjunto siempre es más enriquecedora que tomar decisiones en solitario.

Durante la educación de los hijos. Adoptar medidas que impliquen un componente necesario en la formación de vuestros hijos es cosa de dos… Lo que no se le ocurre a uno, el otro lo puede aportar. A veces, uno es más permisivo y el otro más autoritario, una oposición que es adecuada para compensar.
A través de conversaciones con los amigos y familiares podéis expandir vuestras ideas sobre “maneras de vivir”, vuestra percepción acerca de temas políticos, culturales, económicos, sociales.

viernes, 24 de marzo de 2017

Vida rural en pareja

La despoblación del medio rural es una de las preocupaciones más evidentes de muchos grupos e instituciones. Entre las soluciones que se buscan, una de ellas es animar a las parejas a que se trasladen a algún pueblo en declive. El problema estriba en que en la mayoría de las familias no disponen de dinero suficiente para poner en marcha un emprendimiento empresarial. Por otra parte, encontrar trabajo en el medio rural es complicado debido a la escasez de empleos.

A algunas parejas ya se les ha encendido “la luz de las ideas”. Una de las iniciativas consiste en crear una asociación contra la despoblación y por el empleo rural. La propuesta, que deja las puertas abiertas para reunir a voluntarios individuales, ha de tener listos los estatutos. De esta manera, ya un número significativo de pueblos de Calatayud pueden empezar a recibir a sus primeros pobladores.

Otras medidas curiosas para la repoblación son la puesta en marcha de “Caravanas de mujeres”. Como ha ocurrido en el pueblo segoviano de Cobos de Fuentidueña, de apenas 70 habitantes, la mayoría solteros. Muchos implicados guardan la ilusión de toparse con su “media naranja”. En realidad se trata de una importante visita que supone una inyección de adrenalina para un pueblo en el que las mujeres escasean.

Pero a nivel de otras zonas rurales de España los obstáculos son claros… La idea general es que el campo tiene que ser sano, con pueblos vivos que disponen de un nivel razonable de servicios. Muchas veces, la realidad nos dice otra cosa. La disminución de la agricultura ha resultado en un proceso de despoblación del campo. Por lo tanto la estructura de la población ha cambiado. El campo se envejece rápidamente, así que también la oferta de servicios en los pueblos está bajo presión.

jueves, 23 de marzo de 2017

Comenzar una relación poliamororsa

Si tú y tu pareja estáis pensando en ampliar vuestra relación para incluir a otras personas, hay algunas cosas debéis tener en cuenta. En primer lugar, la comunicación es verdaderamente importante. Muchas personas que practican el denominado poliamor establecen reglas iniciales para que la situación no se complique. Estas normas a menudo incluyen cosas tales como el poder vetar a la nueva persona que va a entrar en la relación.

Es importante programar reuniones con la pareja para asegurarse de que todavía está encantada y cómoda con la situación. No solo es importante comunicarse con la pareja, también es importante estar preparado para la comunicación abierta con otras personas que formen parte de esta curiosa relación.

Normalmente, las personas poliamorosas buscan a otras personas que sean capaces de mantener relaciones de este tipo. Sin embargo, esto puede ser difícil de lograr en la práctica porque muchas parejas mantienen en secreto el poliamor. Para muchas parejas heterosexuales que acaban de entrar en el terreno del poliamor, un gran problema es el de la disparidad de número de parejas secundarias que una chica puede encontrar en comparación con las que el chico puede conseguir.

Uno de los motivos de esta situación es que las comunidades poliamorosas suelen estar dominadas hombres. Si el chico comienza a sentirse enojado o celoso de que la pareja tenga más éxito en el mundo de las citas, se debe hablar de ello abiertamente y trabajar para solucionarlo juntos. Una solución importante es aumentar el tiempo que se pasa juntos para que no se sienta solo en la relación.

miércoles, 22 de marzo de 2017

Hacer nuevos amigos para estar menos solo

En la mayoría de las ocasiones, aunque el amor y la amistad son bienes fundamentales en sí mismos que no necesitan ser instrumentalizados, en realidad, detrás de los deseos de las personas también existe una finalidad. Por ejemplo, en muchos casos, detrás del deseo de hacer nuevos amigos existe también, la necesidad real de estar menos solo, de tener compañía, poder compartir con otras personas ilusiones comunes y planes de ocio. La amistad es un bien fundamental en el desarrollo integral de una persona a cualquier edad, con la diferencia de que conforme mayor es una persona más dificultades puede tener a la hora de encontrar nuevos entornos de ocio con gente que esté en una situación similar. ¿Cómo hacer nuevos amigos para estar más acompañado?

En primer lugar, dando tiempo al tiempo, estando preparado para asumir que el camino no es fácil pero no por ello, puedes darte por vencido ante el primer obstáculo cuando una nueva persona rechace un plan que le has propuesto. En ese caso, recuerda que el otro es libre de decirte que no, pero tú también eres libre de seguir perseverando como de verdad mereces.

Además, recuerda que para hacer nuevos amigos también tienes que arriesgarte y probar nuevas ideas más allá del resultado que tengan. Intenta salir de tu área de confort, esa zona en la que te sientes cómodo y seguro pero que no te llena completamente a nivel emocional.

Para hacer nuevos amigos es indispensable tomar la iniciativa, ser proactivo. Las amistades que estás buscando no van a ir por arte de magia a buscarte hasta la puerta de tu casa. Es fundamental intentar hacer algo bueno por ti mismo y también, por los demás. Puedes hacer nuevos amigos por muchas razones, pero la principal, porque compartir la vida en sociedad te humaniza.

martes, 21 de marzo de 2017

¿Amor o necesidad de compañía?

El amor y la necesidad de compañía son dos cosas muy diferentes que a veces, se confunden. Desde el amor entendido como necesidad de no estar solo se establecen muchas dependencias y trampas emocionales porque en realidad, el amor real surge desde la libertad. Una persona que tiene miedo de estar sola afronta como un auténtico drama y una tragedia una ruptura de pareja. Por otra parte, aquellas personas a las que no les gusta estar solas confunden los sentimientos con más facilidad. Para reflexionar sobre esta cuestión te invito a ver una película fantástica: Las normas de la Casa de la Sidra.

El amor es libertad, aceptación de uno mismo, paz interior, tranquilidad, fortaleza emocional, serenidad, autonomía. Cuando una persona se siente completa en todas estas áreas de su vida, entonces, también está mucho más preparada para vivir un amor maduro a nivel emocional, con fortalezas y pocas carencias.

Las personas que tienen miedo de estar solas son aquellas que se agarran a un clavo ardiendo, es decir, no se dan cuenta de que en realidad, la pareja no es la única forma de compañía sino que existen otros vínculos como la amistad que son gratificantes. El deseo de estar acompañado es un sucedáneo muy bajo del amor, por tanto, quienes no asumen la soledad como una parte de la vida pueden realizar un trabajo interno de superación personal y de lucha por adoptar algunos cambios a nivel emocional.

Cuando una persona confunde el amor con la compañía, entonces, el nivel de exigencias también es mucho menor. En cambio, las expectativas son más altas cuando una persona aspira al amor en letras mayúsculas. Claro que el amor es compañía, pero en realidad, es mucho más que eso. En una pareja también tiene que haber espacios para la soledad de cada uno.

lunes, 20 de marzo de 2017

Cómo ganar una segunda oportunidad

Es habitual que una persona se dé cuenta con el paso del tiempo de que no supo valorar a alguien importante en su pasado. La nueva canción de Pablo Alborán que lleva por título Tanto, refleja este mensaje. ¿Cómo ganar una segunda oportunidad con una persona que te importa?

En primer lugar, existe un error bastante habitual: forzar las cosas, querer que todo vuelva a ser como antes de una forma rápida. Evita las prisas porque las cosas nunca pueden volver a ser como fueron ayer, serán diferentes, pero nunca iguales. Por otra parte, otorga prioridad a las necesidades emocionales de la persona que se sintió herida por ti. Es normal que si alguien se sintió utilizado, poco valorado y decepcionado se aleje, y necesite tiempo para valorar la situación desde un punto de vista objetivo antes de poder hacer cualquier cambio. Los cambios siempre son graduales, y además, puede que en realidad, nunca se produzca esa segunda oportunidad. Lo importante en la vida es intentar las cosas, más allá de que luego pasen o no.

Incluso en el caso de que esa nueva oportunidad no se produzca nunca, habrás extraído un aprendizaje importante para el futuro: vivir el presente, luchar de verdad por una historia en la que crees, tener más empatía en una relación, ser más coherente entre pensamiento y acción. Si quieres conseguir una segunda oportunidad con otra persona entonces, tendrás que ganártela. ¿Cómo? Rectificando los errores pasados, mostrando interés, no metiendo en la situación a terceras personas. Y respetando la libertad del otro.

A veces, se dice que segundas oportunidades no son buenas pero existen parejas que se convierten con su testimonio en una excepción a la norma. Por tanto, libérate de prejuicios y sigue los dictados de tu corazón con sinceridad. No se trata de ganar o perder sino de vivir.

sábado, 18 de marzo de 2017

Estar con un rompecorazones

Estar con un rompecorazones puede ser muy especial en un primer momento, porque de normal, ante alguien que se considera difícil y exigente para tener una relación duradera, la otra parte, se siente especial por haber logrado despertar en un reto difícil el interés necesario como para tener un romance. El ego, visto desde una perspectiva positiva, hace que una persona se sienta capaz de ser diferente a las conquistas previas, sin embargo, en la mayoría de las ocasiones, la historia suele terminar siempre del mismo modo. De ahí, que la fama de un rompecorazones cada vez es más extendida y se consolida de una forma más que evidente.

Lo curioso es que a pesar de la fama del perfil de este tipo de personas, nunca les suelen faltar pretendientes. Por supuesto, existen rompecorazones chicos y también, chicas porque la actitud ante el amor no entiende de género. ¿De dónde procede el éxito de los rompecorazones? Se piensa que si tantas personas han caído presas de su amor será por algo, es decir, tendrán algo realmente interesante que ofrecer. Sin embargo, sus técnicas de seducción suelen ser las mismas con todas sus conquistas.

Los rompecorazones son personas que se agobian y se estancan en una relación a largo plazo, por ello, pierden el interés una vez que ya han conseguido el objeto de deseo. El interés decrece en la medida en que ese objeto de deseo es ya una realidad. Ante un rompecorazones lo mejor es tener prudencia, y nunca creer que cambiará por ti. Es verdad que las personas pueden cambiar pero lo harán por ellas mismas en caso de que quieran hacerlo. Para reflexionar sobre cómo es un rompecorazones puedes disfrutar de una película fantástica: Cuando menos de lo esperas. Un rompecorazones es aquel que tiene un currículum sentimental interminable.

viernes, 17 de marzo de 2017

Cómo ser imprevisible en el proceso de conquista

Cualquier acción previsible se vuelve rutinaria y monótona, por tanto, la emoción cae. En el proceso de enamoramiento, existe un punto en el que es efectivo no ser cien por cien previsible en las acciones para que la otra persona no se acomode en la seguridad de creer que te ha conquistado. ¿Cómo ser imprevisible en el amor?

Aplica la indiferencia

En primer lugar, la indiferencia no es efectiva por sí misma sino que tiene valor cuando previamente, has sembrado en positivo en esa relación y has mostrado un interés claro por esa persona. Sin embargo, de pronto, das un giro a tu actitud y empiezas a comportarte de una forma más distante con el otro.
En ese momento, comenzará a echar de menos todos esos detalles especiales que tenías y empezará a preguntarse qué ha pasado para que se produzca esta distancia. La indiferencia, como tal, solo es efectiva cuando previamente, ha habido mucho interés.

La indiferencia también es positiva cuando quieres que la otra persona reflexione sobre una actitud que ha tenido contigo y no te ha gustado. Conviene que le muestres que no estás dispuesto a tolerar cualquier cosa.

Cómo ser imprevisible en el proceso de conquista

Rompe el ritmo en el contacto

Rompe el ritmo en tu contacto personal y en vez de responder a sus correos electrónicos en el mismo día, de vez en cuando, tarda un poco de más tiempo. Del mismo modo, haz lo mismo con sus llamadas y mensajes de texto. Frena tus ganas de responder de inmediato y sigue haciendo tu vida y tus cosas. La independencia es la mejor arma de seducción. No hay nada que resulte tan interesante como alguien que no convierte el amor en una especie de necesidad indispensable y no tiene miedo a su autonomía.

miércoles, 15 de marzo de 2017

¿Cómo acariciar bien a un hombre?

¿Cómo se acarician las diferentes partes de los genitales masculinos?
Testículos: Sé amable con ellos, son muy sensibles. Golpearlos puede hacer que el hombre más fuerte pierda el conocimiento. Si notas que al acariciarlos se endurecen, lo estás haciendo bien. El escroto se hace más pequeño cuando el hombre está excitado, asustado (de ahí lo de “se me ponen de corbata”) o con frío.

Pene: Puedes ser más enérgica con él. Varía el grado de presión y la rapidez. Recuerda que la punta es muy sensible, tócala con mucha suavidad.

Perineo (entre el pene y el ano): es una almohadilla muy sensible donde se concentran muchas terminaciones nerviosas. Haz presiones y caricias suaves.

Ano: Zona erótica pero conflictiva en algunas personas. En respuesta a la excitación, en hombres y mujeres, se hincha y se relaja, por algo será… Si tu pareja no tiene nada en contra y tú tampoco, dile que te deje probar. Desde el respeto y el diálogo, el sexo es mejor.

martes, 14 de marzo de 2017

El proceso del olvido

El proceso del olvido viene precedido por una fase de desencanto en la que la persona ilusionada siente que su objeto de deseo ha caído del pedestal y se ha hecho mil pedazos. En algunas ocasiones, el olvido se produce a la fuerza, por ejemplo, ante el abandono involuntario en una ruptura de pareja. Pero el olvido también puede ser consciente y meditado cuando una persona adulta, se da cuenta de que ya no quiere sufrir más y ya no le compensa seguir en el mismo punto.

Matar el sentimiento

Matar el sentimiento puede resultar una decisión fría y calculadora pero cortar por lo sano un amor que no tiene reciprocidad es lo más sano para seguir con la vida y no quedarte estancado en una historia que puede volverse obsesiva. El error de aquellos que se niegan a olvidar y dan mil oportunidades a otra persona es que terminan rozando el límite de la obsesión por el otro.

El bienestar interno

Cuando un cariño te hace daño a ti y se vuelve un veneno que recorre tu alma, entonces, ha llegado el momento de pensar en tu propio bienestar y en todo lo que estás perdiendo tú por esta situación: autoestima, energía, vitalidad…

Para olvidarte de alguien, previamente tienes que estar totalmente convencido de que de verdad quieres apartar de tu vida a esa persona que te hiere con su presencia. El daño en un desamor reside en no recibir lo mismo que uno ofrece. Por ejemplo, para alguien que espera amor y recibe amistad esa situación se vuelve agónica a nivel emocional.

El proceso del olvido

Dar la espalda al otro

Dar la espalda a la otra persona supone apostar por ti mismo y pensar en ti. Lo más sano es no poner excusas y cortar todo contacto para poder empezar de cero y olvidar.

lunes, 13 de marzo de 2017

¿Sufrirías más por una infidelidad afectiva o sexual?

Las mujeres tendrían más problemas a la hora de perdonar una infidelidad emocional, mientras que a un hombre le afectaría más un desliz sexual. La razón es sencilla: mientras que una madre, o futura madre, se preocupa por quién cuidará de sus hijos y quién le ayudará a alimentar y a educarles, su pareja en cambio duda si el hijo es suyo o es de otro hombre.

De igual manera, si ellas se enamoran de otro hombre o se fijan en él, tienen una carga de conciencia enorme, mientras que ellos se sienten más culpables tras haber mantenido una relación sexual con otra mujer. Kenneth Levy y Kristen Kelly se propusieron ir más allá y buscar el porqué.

El estudio de Levy y Kelly

Los psicólogos científicos de la Universidad Estatal de Pennsylvania realizaron un estudio donde participaron 99 hombres y 317 mujeres, y concluyeron que lo teorizado hasta ahora es correcto. Mientras que el 53.5 por ciento de los hombres aseguraba que en el caso de una infidelidad sexual se sentirían más dolidos, el 75.7 por ciento de ellas respondió que se sentirían más traicionadas con una infidelidad emocional.

Además, los psicólogos norteamericanos averiguaron que las mujeres se involucran más en una relación sentimental mientras que ellos tienden a buscar su propia independencia. Esto podría explicar por qué a una mujer le afectaría más una traición sentimental. Según Levy y Kelly, las personas "desdeñosas" buscan la independencia para no sufrir o sentirse vulnerables ante una relación sentimental, y este es el caso de muchos hombres. Por esta razón la mayoría de ellos respondió que sería peor la sexual que la emocional, ante la pregunta referente a cuál de las dos infidelidades le afectaría más.

El estudio ha demostrado que las mujeres se involucran más sentimentalmente, y que por esta misma razón enterarse de que su pareja siente algo por otra mujer le dolería. En cambio, los hombres reaccionarían ante una infidelidad de carácter sexual pensando que se trata de una traición contra su masculinidad.

Las mujeres buscamos en un hombre la seguridad y la protección, mientras que ellos se preocupan por tener una descendencia y por vigilar a su mujer para estar seguros de que su hijo será suyo. Para el hombre, una relación puede hacerle vulnerable, mientras que las mujeres no lo temen y optan por el vínculo y el afecto. ¿Qué infidelidad jamás perdonarías? ¿La emocional o la sexual? ¡Cuéntanos por qué!

sábado, 11 de marzo de 2017

¿Por qué nos duele la cabeza?

Para nadie es agradable sentir una molestia en la cabeza, generalmente se presenta intermitentemente, pero en algunas personas aparece de forma persistente y continua.

Al hablar de cefalea, se puede dirigir a toda molestia o dolor localizado en la región craneal. El dolor de cabeza puede poner de manifiesto una enfermedad importante, o por el contrario, ser una expresión de fatiga, estrés o tensión.

¿Qué nos produce ese dolor? Esta molestia se da por distensión, tracción o dilatación de las arterias y las venas intracraneales. Por compresión, tracción o inflamación de los nervios intracraneales.

También, por contractura o inflamación de los músculos de cráneo y cuello. Por inflamación o lesión de las vértebras cervicales. El aumento de la tensión arterial y la irritación meníngea también lo producen.

Las mujeres tienen más propensión a las migrañas, es de 3 o 4 veces más frecuente que en los hombres.

Investigaciones del Instituto Nacional Francés de la Investigación Médica (INSERM) identificó tres genes asociados con la migraña. Uno de los genes identificados, TRPM8, que se expresa en neuronas y codifica un sensor para el dolor, se expresa solamente en las mujeres.

El estudio se realizó sobre 23.230 mujeres, procedentes del Estudio Sanitario del Genoma de la Mujer realizado en Estados Unidos. De ellas, 5.122 padecían migrañas.

El 80% de las que tienen migraña presentan su primer ataque antes de los 30 años.

Las cefaleas tensiónales tienden a darse en ambos lados de la cabeza y a menudo comienzan en la parte posterior de la misma y se propagan hacia delante. El dolor puede ser sordo u opresivo, incluso como una banda apretada o una prensa alrededor de la cabeza. Es posible que se sienta dolor y rigidez en los hombros, el cuello y la mandíbula.

Las jaquecas son dolores de cabeza, fuertes y recurrentes que generalmente están acompañados de otros síntomas, como trastornos visuales o náuseas, y tienden a comenzar en un lado de la cabeza, aunque el dolor se puede diseminar a ambos lados.

Es posible que la persona experimente un “aura” (síntomas de advertencia que se inician antes del dolor de cabeza) y generalmente siente un dolor intensamente pulsátil y palpitante.

Remedios

1. Puedes colocarte en la frente un paño mojado con vinagre de sidra.

2. Toma una cucharada de miel con media de jugo de ajo.

3. Licua 300 gramos de repollo y 100 gramos de apio, tómalo una vez al día en ayunas.

4. Aplica agua caliente y fría, varíalo.

5. Masaje el cuello con 5 gotas de aceite de almendra.

6. Coloca rodajas de papa en la frente durante 30 minutos.

7. Puedes tomar té de menta te ayudara a aliviar el dolor, y reducir el estrés.

viernes, 10 de marzo de 2017

Lubricación vaginal, facilitando el coito

La penetración sigue siendo uno de los actos sexuales que mayores dificultades ofrece para el género femenino. Dolor o insensibilidad pueden ser provocadas por una mala lubricación vaginal, importante punto de partida para disfrutar de la cópula y principal consecuencia de los preliminares sexuales.

La lubración vaginal es la respuesta física en el cuerpo de la mujer al excitamiento en forma de líquido transparente. Este flujo humedece la vagina facilitando la penetración, de ahí el fundamental papel que juegan los prolegómenos sexuales. Como sucede con el resto de nuestro organismo, la lubricación es algo propio del cuerpo de cada mujer, por lo que la cantidad de líquido segregado varia con cada persona.

La principal causa de la sequedad vaginal es la falta de preliminares sexuales. Los juegos iniciales sirven para 'calentar la maquinaria' y, para qué negarlo, son algo de lo más excitante. Besos, caricias, fantasias, masajes y hasta palabras sirven para preparar nuestro cuerpo antes de la penetración. No tengas prisa, dedica todo el tiempo necesario a estos juegos y disfruta despertando tu líbido.

La falta de lubricación también puede ser provocada por problemas físicos y psíquicos. La falta de estrógenos, propia de épocas como la menopausia, disminuyen el flujo vaginal, así como algunos anticonceptivos. En las causas psíquicas destacan las inseguridades y miedos, que afectan gravemente a nuestra respuesta física, de ahí la importancia de vivir el sexo con naturalidad y sin presiones.

Por suerte, la industria alrededor del sexo aumenta día a día y existe una amplia variedad de lubricantes vaginales artificiales. A partir de 8 euros tienes numerosos productos que se adaptan a las necesidades de cada mujer con diferentes colores, sabores y sensaciones.

Lubricantes anales

Si el sexo vaginal ofrece dificultades para muchas mujeres, el anal las supera. Desde hace algunos años han salido al mercado lubricantes específicos para el sexo anal que sirven para relajar la zona y dilatarla, facilitando la penetración.

La lubricación no es algo exclusivo de las mujeres, ellos también tienen glándulas específicas para ello, glándulas bulbouretrales, que segregan lo que se conoce como líquido preseminal. En su caso, esta sustancia sirve para lubricar la uretra y facilitar la salida del esperma durante la eyaculación. A pesar de contener espermatozoides, estos no suelen ser viables, por lo que este líquido sirve también para facilitar el coito.

jueves, 9 de marzo de 2017

Errores que debes evitar ante las carencias afectivas

Existen carencias afectivas que cualquier persona puede tener como consecuencia de un bajo nivel de autoestima, un entorno social muy reducido, falta de amistades fuertes o malos recuerdos de la infancia. Las carencias afectivas son posibles, sin embargo, el mejor paso para no cometer errores importantes por la excusa de tenerlas, es ser consciente de los propios límites. Saber qué te pasa, te permite, al menos, ser reflexivo antes de tomar ciertas decisiones. ¿Qué errores es mejor evitar ante las carencias afectivas?

Existen personas que no soportan la soledad, no les gusta estar solas por ello, siempre buscan compañía. Una de las consecuencias más negativas de las carencias afectivas, es precisamente, iniciar una relación con alguien sin ser honesto realmente con la otra persona, decir cosas que en realidad, no se sienten y prometer algo que no se va a hacer realidad porque ninguna relación que surge fruto de una carencia es solida.

Uno de los mayores errores también, que surge fruto de carencias importantes es el de tener una relación tóxica y destructiva, permanecer en ella, al confundir el amor con los cambios de ánimo constantes.
Las carencias afectivas también hacen que una persona con frecuencia manipule o caiga en el chantaje emocional hacia terceros. Recuerda que la libertad es la base de las relaciones personales y solo así, es posible ser feliz con pareja, amigos y familia.

Las carencias afectivas pueden hacerte tomar decisiones precipitadas en el terreno sentimental, lo más importante, siempre es dar tiempo al tiempo para buscar el equilibrio entre corazón y razón. Por otra parte, nunca se debe cubrir dichas carencias a través de la atención de terceros sino a través de uno mismo: para ello, puedes iniciar un curso de crecimiento personal, acudir a un psicólogo para hacer terapia o escribir un diario lleno de pensamientos positivos.

miércoles, 8 de marzo de 2017

señales de sífilis

La sífilis es una infección sistémica y crónica, causada por el Treponema pallidum que generalmente se trasmite por contacto sexual, que evoluciona en fases clínicas: sífilis primaria, secundaria, latente y terciaria (neurosífilis); sin embargo los síntomas de la sífilis no siempre son evidentes.

De acuerdo con Raúl Romero Cabello, del Departamento de Microbiología y Parasitología de la Facultad de Medicina de la UNAM, el diagnóstico oportuno de esta infección de transmisión sexual suele ser muy difícil, por lo que es muy importante prevenir el contagio.

martes, 7 de marzo de 2017

Personas que no se permiten amar

El amor, en teoría, representa un estado ideal de la vida, sin embargo, en la práctica, cada persona tiene su propio concepto de lo que supone estar enamorado. Y aquellas personas que han quedado marcadas de una forma negativa por experiencias traumáticas, puede que se hayan cerrado a la posibilidad de amar porque creen que nunca van a ser correspondidas. De esta forma, se encasillan en la soledad, se acomodan en una situación a la que han llegado más que por convencimiento, por una deducción equivocada de la propia experiencia: un pasado con fracasos sentimentales no es sinónimo de un futuro poco esperanzador en el terreno de la pareja.

Aquellas personas que no se permiten amar tienen tantas barreras que no se permiten profundizar en una historia, no dejan que los sentimientos vayan a más, ni que haya más acercamiento con otra persona. Su actitud y su predisposición hacia el amor es tan negativa que al final, son ellas mismas quienes tienen que tomar conciencia de que el cambio, es cuestión de actitud.

Curar las heridas del pasado no es sencillo y más, cuando existen heridas que son incontables. Pero vivir con el lastre de ese dolor sobre la espalda es otra forma de amargura que vivida día a día también es limitante. Por ello, merece la pena hacer el intento de vivir con la ilusión de creer que en algún momento, en algún lugar, encontrarás a esa persona especial, de verdad, para ti. Esa persona que te quiera y que te valore como mereces. Pero para que eso suceda, tienes que darte la oportunidad de amar.

Para romper las barreras de una soledad basada en el sufrimiento, puede ser conveniente, en algunos casos, la ayuda de un psicólogo para iniciar una terapia y descubrir el mundo interior.

lunes, 6 de marzo de 2017

El exceso de protagonismo en el grupo de amigos

En un grupo de amigos cada persona tiene una personalidad diferente y ejerce un rol concreto. Es positivo mantener el contacto con el grupo de amigos de siempre pero también es gratificante hacer nuevas amistades para salir de ese rol determinado y para practicar las habilidades sociales propias del inicio de una nueva relación. Existe un rasgo habitual en ciertas personas del grupo: el exceso de protagonismo. Es decir, el deseo de llamar la atención y ser el centro del mundo.

Qué esconde esta actitud

Esta actitud muestra cierto grado de vanidad en aquella persona que se da demasiada importancia en relación con los demás. En un grupo, todas las personas son importantes y es un error creer que hay alguien que está en un segundo plano. Un grupo de amigos, en más de una ocasión, se parece a una película en la que algunos tienen el papel protagonista y otros se conforman con ser actores de reparto.

Lo cierto es que es importante que todos los amigos busquen su espacio y hablen de sí mismos para dejarse conocer.

El exceso de protagonismo en el grupo de amigos

 

Cómo sobrellevar el exceso de protagonismo

¿Cómo sobrellevar el exceso de protagonismo? En primer lugar, viendo las virtudes que tiene esa persona. Quien busque un amigo perfecto terminará agotado ya que no existe en todo el universo alguien sin carencias. Por otra parte, con total naturalidad, si tú quieres contar algo al grupo, pide tu espacio y tu tiempo, y los demás, te respetarán.

Afortunadamente, este tipo de diferencias de roles que son tan marcadas en la adolescencia, empiezan a reducirse con el proceso de madurez. La amistad también es un aprendizaje y los años aportan un valor a las relaciones sociales. La persona que tiene exceso de protagonismo no se da cuenta de que se pierde la oportunidad de conocer mejor a los demás.

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